Pour beaucoup, les soutiens en matière de santé mentale et l’accès à des professionnels ne sont pas toujours possibles. Au Royal Alberta College, nous espérons contribuer à combler cette lacune. Si vous cherchez à comprendre ce qu’est l’anxiété ? Symptômes et risques de l'anxiété ? Ou vous vous demandez pourquoi vous avez peut-être évité certaines choses à cause de cette petite voix dans votre tête ? Eh bien, tout cela fait partie du cycle de l'anxiété, et Kayla Chorley, conseillère thérapeute agréée et fondatrice de Thérapie à l'ananas, répond à toutes ces questions dans notre série de vidéos Gérer l'anxiété. Non seulement elle explique ce qu'est l'anxiété, comment elle est liée à l'évitement et comment la reconnaître, mais elle relie également l'anxiété au perfectionnisme et propose finalement de multiples stratégies pour vous aider à y faire face. La série de vidéos Gérer l'anxiété vous donne accès gratuitement à un thérapeute agréé et fournit des informations non seulement sur l'anxiété, mais également sur la régulation émotionnelle, la pleine conscience et bien plus encore !